Nutrição Vegetariana e Vegana
Há muito que está documentado que as dietas vegetarianas bem estruturadas, incluindo as dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas a todas as fases do ciclo de vida, incluindo a infância e a gravidez.
Mas na ausência de produtos de origem animal é importante garantir o aporte adequado de proteínas e de todas as vitaminas e minerais para evitar doenças e carências nutricionais.
Na consulta de nutrição para além do orientar na escolha dos alimentos que deve incluir na sua dieta e a forma como os deve combinar, vamos ainda avaliar a necessidade de suplementação nutricional para complementar a sua alimentação.
Nutrição no aumento e perda de peso
A alimentação tem um papel fundamental nas variações do peso corporal. Quer para aumentar peso, quer para o perder, a adaptação da qualidade e da quantidade alimentar é imprescindível para o seu sucesso.
Uma consulta de nutrição oferece uma avaliação individualizada das necessidades nutricionais, desenvolvendo um plano/guia alimentar personalizado, tendo sempre em conta os hábitos e preferências pessoais de cada um. Durante a consulta é trabalhada a educação alimentar sobre escolhas mais saudáveis, identificando e abordando comportamentos alimentares que possam não estar de acordo com as necessidades individuais para atingir o objetivo e garantir uma melhor qualidade de vida.
Nutrição no controlo de patologias (hipertensão, colesterol, diabetes, …)
Diversas patologias podem ser prevenidas e melhoradas com a alteração de hábitos alimentares.
Através de uma avaliação personalizada em consulta, desenvolvemos um plano alimentar adaptado às necessidades específicas de cada paciente, levando em consideração o estado de saúde, histórico médico, estilo de vida e objetivos individuais. A educação alimentar fornecida capacita os pacientes a fazerem escolhas alimentares saudáveis e sustentáveis a longo prazo, de forma a melhorar o seu estado de saúde e a qualidade de vida.